【健康知识】我血糖高,糖尿病患病风险高,就一定会得糖尿病吗?
2022-09-06 11:18:41          来源:DPCC健康管家 | 编辑:潘骁 |          浏览量:10963

做糖尿病筛查时测得血糖异常或风险评分高,即可能为糖尿病前期或糖尿病高危人群。研究表明,每年约有5%-10%的糖尿病前期患者可能发展为糖尿病,糖尿病高危人群约有10%可能发展成糖尿病。因此,糖尿病前期或糖尿病高危人群不一定会发展为糖尿病。




一不小心被列入糖尿病高危或者糖尿病前期人群,如何避免发展为糖尿病呢?
研究表示,就算具备某一条或多条高危因素,也不要过于紧张,只要及早进行生活方式调整,就能很大程度上避免发展为糖尿病。


超重者减重7-10%能大大降低糖尿病的患病风险:
研究表明减轻体重可以改善胰岛素抵抗,肥胖症患者进行减重治疗则可有效预防糖尿病。对于超重或肥胖患者合并代谢综合征及糖尿病前期,减重10%,就可以使肥胖患者的糖尿病风险降低58%。
调整不健康饮食,减轻胰岛负担:
为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤维素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮。少吃动物内脏、蛋黄及甜食,不吃油炸食品。
养成规律运动习惯,增强代谢,提高胰岛素敏感性:
每周至少5次,每次至少30分钟的中等强度(最大心率=170-年龄,运动时有点费力,心跳和呼吸加快但不急促)有氧运动,如慢跑、快走、爬楼梯、爬山、游泳、骑自行车等,但要避免进行剧烈的和对抗性的活动。
寻求正规专业指导,事半功倍:
条件允许的情况下,加入医院或社区的糖尿病管理服务,强化管理,更能有效预防糖尿病的发生。















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定期检查,早早发现,是对抗糖尿病的关键

专家提示,对于糖尿病前期或糖尿病高危人群,需要每半年到一年定期到医院检查。早期发现糖尿病,及早进入规范治疗,更能有效预防糖尿病并发症,享受健康人生。

国家糖尿病标准化防控中心(DPCC)项目介绍

      DPCC建设是由国家代谢性疾病临床医学研究中心(长沙)发起、组织和管理,拟在湖南省率先试点及全面建设、并向全国示范推广的糖尿病标准化防控管理项目。DPCC旨在构建以预防为主,防治管理相结合的糖尿病标准化防控管理体系,由国家中心协调质控、统筹管理,将先进的诊疗技术与5G技术、互联网、物联网、大数据等相结合,覆盖各级医疗机构,实现以患者为中心的分级诊疗、上下联动的医疗团队协作管理,开创“全人群覆盖、全病程管理、全因素分析”的糖尿病标准化防控管理新模式。


您可以在DPCC获得什么服务?

您可在您社区的卫生服务站、村卫生室享受到人群初步筛查服务。如您的筛查结果异常,雅智会将您的检测数据推送至您社区的卫生服务中心、乡镇卫生院的DPCC管理平台,医生可在雅智上为您预约就诊,您也可长按识别本文上方的二维码自行预约就诊。

在社区卫生服务中心、乡镇卫生院,医生打开DPCC管理平台,找到您的预约就诊信息,依据DPCC规范化就诊流程,为您进行病史询问、体格检查、糖尿病相关检验检查,对您的病情做出明确诊断。

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当您回到家后,您可通过智友小程序查阅您的健康报告。您通过智友上传的血糖、血压等监测数据,会自动推送至您接诊医生的雅智账号,让医生及时掌握您的糖尿病居家管理情况,为您调整随访与诊疗计划。

DPCC打造多方数据整合,多级机构共管、多团队协作的信息化综合管理平台,让病情平稳者留在基层,让长期控制不达标,可疑或确诊有糖尿病急、慢性并发症及基层处理有困难的糖尿病患者得到等级医院及时的救助。



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